看護師たちは、一日中足に大きな負担をかけ続けている。忙しい病棟での立ち仕事、急な呼び出しでの走り回りなど、足の疲れは避けられないもの。でも、その疲れを少しでも和らげることができれば、仕事の効率も、そして何より自分自身の健康も保つことができるだろう。
まず大切なのは、足に合ったサイズのシューズを選ぶこと。サイズが合っていないと、足への負担が増え、疲れやむくみの原因になってしまうのだ。足の形は人それぞれ違うので、可能であれば実際に試し履きをすることをおすすめする。特に、一日の終わりに足がもっとも膨らんでいる時間帯に試し履きをすると、より実際の状況に近いサイズ感を確かめることができるだろう。
次に重要なのは、クッション性です。長時間立ち仕事をしていると、足の裏にかかる圧力が増えるため、クッション性の高いシューズを選ぶことが重要だ。特に、かかと部分のクッションが足の衝撃を吸収してくれるので、長時間の立ち仕事でも足の疲れを軽減でるだろう。そして、シューズの素材にも注目しよう。通気性の良い素材を選ぶことで、足のムレを防ぎ、快適な履き心地を保ちやすくなる。また、病院内では突然の汚れにも対応できるよう、お手入れが簡単な素材のものを選ぶと良いだろう。最後に、滑りにくいソールを備えたシューズを選ぶことも大切だ。病院内は意外と滑りやすい場所が多いからである。
サイズの合ったシューズ、クッション性の高いシューズ、通気性が良く、お手入れが簡単な素材のシューズ、滑りにくいソールのシューズを選ぶことで、一日の終わりに感じる足の疲れを軽減することができる。快適なシューズ選びで、毎日のワークライフをより良いものにしていこう。